不知道你有没有这样的阅历，出门旅行总会遇到各种不适：有人腹泻、有人便秘，还有人起疹子、爆痘痘……

  营养师@咖啡就跟大家伙儿一起来共享了2个抵挡便秘的办法。一个是咖啡+火龙果；别的一个是酸奶+西红柿

  火龙果是带籽吃的，纤维含量在新鲜蔬果中算得上是比较高的。相似的生果还有草莓、猕猴桃。西红柿也带籽，小西红柿还能够带皮吃，也能吃到比较多膳食纤维。

  很多人都有喝咖啡拉肚子的阅历，或许跟有关。是一种，能影响胃肠道活动。

  所以，假如你不幸在路程中呈现了腹泻的问题，主张仍是不要喝咖啡，也不要喝牛奶或许豆浆，等肠胃康复了再喝。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  俞敏洪最新声明：归巢计划在2022年提出，并非针对新发《校外训练管理条例》

  “颠倒是非 ”，商务部批驳美不实陈述：无视我国实行参加世贸组织许诺方面的巨大成果

  首席分析师揭秘爆火Groq，每小时要烧168美元！10倍H100具有本钱

  华为 Watch GT 3 / Pro 系列智能手表推送鸿蒙 4.0.0.111

  全新Redmi G Pro游戏本官宣3月4日发布 搭14代i9+4060

  喜爱趴在舅妈身上的小奶娃，肉嘟嘟的姿态非常讨人喜爱，“我现已闻到他的奶香了”